Zvládnu to.
Dostupné od září 2026
V dnešním stále méně předvídatelném a rychle se měnícím světě potřebujeme znát sami sebe a budovat vlastní psychickou odolnost.
Lekce Zvládnu to žákům umožní podívat se na své zdroje, zjistit, co jim prospívá a co ne, a objevit praktické způsoby, jak zvládat náročné životní situace.
Základní informace
žáci 7.+8. ročníku ZŠ
2x90 min (2 setkání)
Úroveň provádění: všeobecná prevence
Oblast zaměření: specifická prevence, podpora duševního zdraví
Popis lekce.
V průběhu dvou setkání si žáci zvědomují, co se odehrává v jejich těle a emocích při zátěži a jak mohou náročné situace zvládat.
Celá lekce probíhá interaktivní formou výkladu a jednoduchých aktivit a her, které žákům pomohou si téma zvnitřnit, prožít a upevnit.
Lekce Zvládnu to je třetí lekcí z komplexního programu PRO ŽIVOT. Optimální je, pokud žáci v průběhu základní školní docházky postupně absolvují všechny lekce programu.
Cíle lekce.
Žák hledá a poznává vlastní jedinečnost.
Žák rozumí, jak člověk funguje v zátěži.
Žák dokáže pojmenovat své emoce v různých situacích.
Žák dokáže pojmenovat, co mu pomáhá zvládnout den.
Žák objevuje vlastní resilienci, najde situace, které již v životě zvládl a dokázal překonat obtíže.
Žák dokáže rozlišit běžnou nepohodu a krizovou situaci a pojmenovat, kdy potřebuje pomoci.
Žák dokáže aplikovat jednoduché strategie ke zpřítomnění pro snížení stresu a úzkosti.
Žák si vytvoří vlastní mapu pomoci.
Objednejte si tuto lekci pro své žáky
Srozumitelně podané téma je uzpůsobené potřebám žáků 7. – 8. ročníku.
Rádi navštívíme i vaši školu.